Durante a minha primeira gravidez, voei quatro vezes, com voos no primeiro trimestre, no segundo trimestre e no muito início do meu terceiro trimestre.
Eu sou uma profissional em voar durante a gravidez? Eu não diria que sou a maior técnico do mundo, mas certamente descobri maneiras de permanecer confortável e feliz durante meu tempo no ar.
Nesta lista, vou passar pelas coisas que levei, quando as usei, porquê as usei e onde você pode obtê-las. Também vou te narrar por que Acho que vale a pena levá-los na sua bagagem de mão ou item pessoal durante o voo enquanto você estiver prenha.
Sapatos com cadarços que se soltam
Meus pés normalmente incham e ficam maiores durante os voos, portanto eu só conseguia imaginar o zelo que eu precisava ter com os pés durante a gravidez!
Eu usei Allbirds Pipers (veja meu Avaliação do Allbirds Pipers) em alguns voos enquanto estava prenha, e esses sapatos de viagem simples me permitiram desapertar os cadarços porquê uma louca, para que meus pés não inchassem.
Para ser honesta, recomendo tirar os sapatos durante o voo se você estiver prenha e calçá-los somente para usar o banheiro!
Meias de compressão recebem um grande “SIM” de mim! Eu as usei em todos os meus voos enquanto estava prenha. Elas ajudam na circulação e no fluxo sanguíneo e podem sossegar a dor e o inchaço. Eu experimentei algumas e estas são as vencedoras:
(Também na foto: minha leitura ligeiro de livros sobre geração de filhos e minha filete abdominal)
Pochete (ou bolsa de cintura)
Eu sou totalmente em prol de tomar uma pochete de viagem quando viajo para longe de mansão, esteja prenha ou não!
Em uma das minhas viagens de negócios enquanto estava prenha, primeiro usei minha pochete de viagem porquê uma pochete, e depois mudei para o modo pochete quando percebi que minha bojo de prenha era grande demais para que eu pudesse acessá-la corretamente. Ha!
Algumas das minhas pochetes favoritas para levar são:
Sabor de resfolgar a cabeça em um travesseiro durante o voo e, se estou prenha, quero permanecer superconfortável. Um travesseiro de pescoço é minha resposta para isso. Embora eu tenha listado alguns dos melhores travesseiros de pescoço para viagem já o meu predilecto é o Travesseiro Cabeau Cooling Evolution (possui aberturas para circulação de ar).
Vitaminas pré-natais em um caixa de comprimidos
Isso é alguma coisa fácil de olvidar, mas quando você está prenha, levar uma vitamina pré-natal para cada dia da viagem é OBRIGATÓRIO!
Tomei uma variedade de vitaminas pré-natais, de líquidos a cápsulas de gel. Uma coisa que posso recomendar levar é um caixinha de comprimidos!
Livros sobre gravidez
No início da minha gravidez, comprometi-me a ler uma variedade de livros sobre gravidez, desde histórias sobre parto até a geração de um bebê. Não havia melhor momento para eu ler um pouco do que em um voo! Cá estão alguns livros que li:
Essa é fácil! Eu voei com leggings de maternidade todas as vezes para os voos quando estava prenha. Eu recomendo as leggings da BLANQI, Marmelo e Nike Maternidade.
Bagagem que empilha
Acredite em mim quando eu digo que se você planeja carregar uma mochila pelo aeroporto e está prenha, é uma má teoria. A melhor teoria é levar uma pequena mochila que tenha uma cobertura de carrinho (porquê a minha pequena Mochila Troubadour Kimostrado cá) e coloque-o em uma mala de mão para rolar com segurança por todo o aeroporto!
Leste é o método mais fácil para um corpo que já está grávido e cansado. Nesta viagem, quando eu estava no meu segundo trimestre, estou usando o Bagagem de mão da Away Luggage.
Embora nenhum dos voos que fiz durante a gravidez tenha sido superlongo, com voos noturnos ou com voos noturnos, eu queria gerar um envolvente ideal para um cochilo, caso eu estivesse realmente exausta. Durante a gravidez, tudo era imprevisível para mim, portanto se eu quisesse um cochilo, eu queria um bom cochilo!
Durmo melhor quando sou embalado para dormir com os sons de um avião e um pouco de negrume. Alguns voos são muito rápidos ou claros para gerar uma boa situação de sono, portanto uma máscara para os olhos ajuda muito.
Atualmente, minha máscara para os olhos preferida é a Máscara de dormir Quince Beauty. Eu me certifiquei de pegar uma cor escura (preto), que funciona porquê um feitiço. É macio, é feito de seda e é muito atingível.
Nós fomos para Cidade do México quando eu estava com 10 semanas de gravidez. Esse foi meu primeiro voo depois de saber que estava esperando um bebê.
Tive um pouco de má sorte e tive uma intoxicação nutrir que não passava. Decidimos que era melhor vincular para meu médico.
Felizmente, estávamos no México e ambos tínhamos o projecto da AT&T que nos permitia vincular para os EUA dentro da nossa tarifa mensal. Se estivéssemos mais longe, teríamos que fazer uma relação telefônica muito rostro, ou fazer isso pelo Skype ou Whatsapp. Eu nem sei o que teríamos feito para vincular para a risco de enfermagem 24 horas do meu obstetra.
Também recomendo ter suas informações de login prontas para entrar na plataforma de saúde do seu obstetra ou médico, onde você pode enviar mensagens sobre perguntas. Se eles tiverem mensagens de texto, isso é ainda melhor. Leste é o mesmo recomendação que dou no meu dicas para sua lua de mel guia.
Um tesouro de uma tonelada de lanches
Quando eu estava prenha, manducar refeições grandes era irritante para mim. Meu estômago tinha encolhido, e eu preferia manducar uma repasto pequena ou um lanche a cada hora.
O tempo que eu fez uma viagem de negócios durante a gravidezConsegui gastar generosamente meu orçamento quotidiano em lanches caros no aeroporto e experimentei tudo o que queria!
Se você não planeja comprar nas opções caras do aeroporto, ligeiro barras de granola, lancheiras e saquinhos com coisas porquê granola, nozes, frutas secas, vegetais cortados e biscoitos: quanto mais, melhor.
Alguns lanches que sabor de ter sempre na bolsa são: GoMaco Barum Bar da LARA e qualquer um dos favoritos nesta lista de ideias de lanches vegetarianos para viagens.
TUM ou um antiácido
Nunca tive azia louca durante a gravidez, mas passei por uma tempo em que me sentia melhor se tomasse um TUM depois de uma repasto picante ou com muito molho.
Principalmente quando fomos ao México, eu sabia que depois dos meus tacos noturnos, eu tomaria um TUM antes de dormir.
Quando voei durante meu terceiro trimestre, por volta da semana 33, eu já estava usando uma filete na bojo para ajudar a sustentar minha bojo de prenha. Gostei da compressão e, mesmo que não tivesse certeza de porquê estava ajudando especificamente, senti que deu um empurrãozinho nas minhas costas.
Em um dia de viagem quando seu corpo fica estressado, isso é alguma coisa muito bom de se ter! Evidente, se você não gosta da sensação de uma filete abdominal ou não está avezado a elas, portanto provavelmente não faz sentido levar uma para o voo.
Eu tenho uma filete na bojo assim porquê Leste.
Toda pessoa, prenha ou não, dirá que ter uma garrafa de chuva é crucial durante um voo. Para mulheres grávidas, é principalmente importante!
Isso porque alguns voos são melhores que outros em dar chuva. Na verdade, alguns voos que peguei (companhias aéreas de ordinário dispêndio na Europa) nem dão uma pinga de chuva! Espera-se que todos tragam sua própria bebida.
Felizmente, tive sorte com as companhias aéreas dos EUA e, principalmente quando “parecia muito prenha”, pude pedir bastante chuva enquanto dava minhas voltinhas pelo galeria para esticar as pernas.
Eu realmente sabor do meu enorme garrafa de chuva lululemon ou um grande Stanley Quencher.
Usar uma máscara facial para permanecer longe de germes depende da preferência de cada um. Se você é de elevado risco ou tem complicações na gravidez, talvez esteja pensando em usar uma máscara facial durante o voo!
Eu recomendo um KN-95.
Durante meu primeiro trimestre, eu sempre estava com indiferente. Eu sempre colocava uma jaqueta, ou um suéter, e um cachecol era sempre um bônus bem-vindo.
Em aviões, pode permanecer ainda mais indiferente! Recomendo levar um suéter ligeiro e/ou um corta-vento (geralmente acabo usando os dois) e um cachecol versátil.
Cá estão meus favoritos:
É bom tê-los com você, não importa para onde você esteja indo. Recomendo mantê-los à mão, em volta dos ombros ou em seu item pessoal durante o embarque.
