Esse Receita de wrap de frango com parmesão combina frango pré-cozido com vegetais frescos, molho de salada preparado e queijo para uma refeição fria rápida e satisfatória. Rápido e fácil sem cozinhar refeições de acampamento são perfeitos para viagens movimentadas!
Psst, somos compensados… veja nossas divulgações.
Preparação para fazer receitas rápidas de wrap
Dica de culinária de acampamento: Você pode pré-cozinhar e desfiar frango em casa e congelá-lo para uso posterior no acampamento. Se você não quiser cozinhar o frango sozinho, pode usar frango enlatado ou usar um dos meus Comida de acampamento Costco dicas … Eu desfio minhas sobras de frango assado e congelo para uso posterior em sanduíches frios e wraps.
Como um dos meus refeições fáceis de acampamentono acampamento você só precisa cortar um tomate para esta receita e depois montar os ingredientes.
Etapas para fazer esta receita
Passo 1. Put together seus ingredientes conforme as instruções.
Passo 2. Em uma tigela, misture o frango com o molho. O molho de salada preparado fornece toneladas de sabor e cria um molho cremoso instantâneo.
Dica de culinária de acampamento:
Etapa 3. Agora você vai colocar a tortilha em camadas, folhas de alface, frango com molho, fatias de tomate e queijo parmesão.
Dica de culinária de acampamento: A maioria dos wraps de espinafre e molhos de salada preparados não contém glúten, mas você deve verificar os rótulos para ter certeza, porque esta receita é uma ótima opção. comida de acampamento sem glúten opção!
Passo 4. Enrole e divirta-se!
Eu quero “5 segredos para acampamentos bem-sucedidos”, além de dicas e receitas semanais de acampamento.
Dica de culinária de acampamento: Receitas que são fáceis de aumentar ou diminuir são ótimas para ter em sua biblioteca de receitas de acampamento.
Esta receita serve 1, então apenas dobre se você estiver procurando refeições de acampamento para dois.
Este também é um dos meus favoritos fáceis refeições de acampamento para grandes grupos porque você pode jogar um grande lote de frango e molho e, em seguida, basta iniciar uma linha de montagem para construir quantos wraps precisar.
Carnes rápidas para refeições rápidas
Se você quer uma refeição tremendous rápida de 15 minutos, aqui estão quatro fontes de sanduíches e wraps de proteína magra.
- Desfie frango assado pré-cozido.
- Use frango enlatado (apenas certifique-se de escorrê-lo bem antes de combinar com outros ingredientes para que seus sanduíches não fiquem encharcados.
- Da próxima vez que for grelhar em casa, faça carne additional e guarde as sobras no freezer para a próxima viagem. São tantas as opções de preparação quando você só precisa descongelar um peito de frango pré-cozido.
- Planeje usar as sobras do jantar do acampamento para almoçar no dia seguinte. Polvilhe o tempero italiano nas propostas de frango e grelhe em fogo médio-alto ou pulverize uma assadeira ou frigideira para cozinhá-los rapidamente. Use um pouco da carne com macarrão e molho marinara, cubra com parmesão e um queijo derretido (como queijo mussarela) para criar uma caçarola de parmesão para o jantar. Reserve o restante do frango para fazer sanduíches rápidos e almoçar no dia seguinte.
O que servir com esta refeição
Eu amo almoços fáceis de acampamento que contêm vegetais como parte da receita. Então, se você quiser apenas servir algumas batatas fritas e picles ao lado, está tudo pronto!
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Receita de acampamento de wrap de frango com parmesão
Tenting For Foodies Lunch Tenting Recipes: Estes wraps fáceis de frango com queijo parmesão são uma refeição rápida para levar em dias agitados de acampamento.
- 1/2 xícara frango frio desfiado cozido pode substituir 13 onças. pode peito de frango em pedaços cozido, escorrido
- 1 envoltório de tortilla de espinafre, tamanho de 10 polegadas pode substituir a tortilla de farinha
- 2 colheres de sopa molho de salada rancho preparado
- 2 folhas Alface pode substituir folhas de espinafre
- 1/2 tomate roma em fatias finas, pode substituir tomate cereja
- 2 colheres de sopa queijo parmesão fresco ralado
- Sal e pimenta a gosto
Evite que sua tela fique escura
-
Misture o frango e o molho em uma tigela, mexendo para revestir.
-
Coloque o envoltório de tortilla em uma superfície plana.
-
No centro do wrap, coloque as folhas de alface formando um “copo” para os demais ingredientes.
-
Coloque a mistura de frango na alface e cubra com fatias de tomate.
-
Polvilhe com queijo parmesão.
-
Dobre os lados para dentro e, em seguida, enrole o envoltório para selar. Corte o envoltório fechado na diagonal para servir como fatias fáceis de segurar.
2 xícaras de frango desfiado cozido, frio
4 wraps de tortilla de espinafre de 10 polegadas
1/2 xícara de molho de salada ranch preparado
8 folhas de alface romana
2 tomates romanos
1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado Tenting For Foodies Lista de Receitas https://www.campingforfoodies.com/camping-recipes-list/
Servindo: 1gCalorias: 530kcalCarboidratos: 41gProteína: 29gGordo: 28gGordura saturada: 7gGordura poliinsaturada: 10gGordura monoinsaturada: 6gColesterol: 71mgSódio: 980mgPotássio: 403mgFibra: 5gAçúcar: 4gVitamina A: 5362UIVitamina C: 8mgCálcio: 300mgFerro: 5mg
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