Para a maioria dos caçadores de arco, o pânico do alvo está sempre à espreita no fundo, fazendo-nos disparar tiros fáceis apertando o gatilho. Simplificando, o pânico do alvo é a ansiedade que se acumula durante o processo de tiro, muitas vezes enquanto estamos mirando e pouco antes de dispararmos a flecha. Muitos de nós lidamos com o pânico do alvo apertando o gatilho em nosso auxílio de liberação quando esperamos que nosso alfinete esteja no alvo. Ainda podemos atirar de forma eficaz em intervalos modestos usando este método (pelo menos na maioria das vezes). Mas, em sua forma mais extrema, o pânico do alvo pode fazer com que um arqueiro nem seja capaz de flutuar seu alfinete sobre o alvo ou desmaiar durante o tiro com o dinheiro de uma vida. O pânico do alvo pode ser incapacitante para um atirador.
Joel Turner esteve lá. Antes de ser um caçador de arco mortal e capaz de precisão nas situações de maior pressão, ele errou alces e veados em distâncias muito próximas por anos. Turner agora é um atirador aposentado da SWAT e instrutor de tiro. Ele planejou sua jornada para o tiro preciso por meio de seu curso Shot IQ, que trata do lado psychological do arco e flecha. Ele desenvolveu um sistema para curar o pânico do alvo, a febre do fanfarrão e, geralmente, estragar tudo em situações de alta pressão.
Turner foi para o Experiência de Joe Rogan— um dos podcasts mais populares do mundo — para falar sobre tiro com arco e oferecer seus conselhos sobre como pensar sobre o tiro. Já passei algum tempo com Turner antes e incorporei um pouco de sua filosofia em minhas próprias filmagens. Tem sido útil para mim e tenho certeza de que também pode ajudar a melhorar suas fotos. Aqui estão cinco grandes lições do episódio.
Entenda por que você vacila
Se você está atrás de uma vitória de 0,300. Magazine. ou na puxada completa com um arco composto, sua tendência pure é antecipar a explosão que está prestes a acontecer e se preparar para o impacto. Turner explica que este é o problema central no tiro e a raiz de nossos problemas de precisão. Ele diz que nosso cérebro não quer permitir que causemos impacto em nosso corpo de surpresa. Quando estamos mirando, nossa mente sabe que quando o alfinete atingir o alvo, a explosão está chegando. Nossa mente cria eficiências para acabar com a explosão e fortalecer nosso corpo, o que vemos como uma vacilada ou soco no gatilho. Para superar isso, precisamos separar mira e tiro, diz Turner.
Mira e tiro separados
Quando mirar e atirar se tornam um único passo, coisas ruins acontecem. Se você já apontou seu arco e descobriu que o pino estava preso no ponto que queria acertar, experimentou um leve sintoma de pânico de alvo. Se você já desmaiou e não conseguiu se lembrar de um tiro em um animal, você experimentou uma versão mais extrema desse problema. O que está acontecendo? Turner diz que se você permitir que seu subconsciente execute sua tacada, isso tornará a tacada mais eficiente.
Mas ao fazer um tiro com arco, você não quer ser eficiente. Você não quer correr no piloto automático. Em vez disso, você deseja recuperar o controle do seu subconsciente, fazendo disparos e mirando conscientemente em duas etapas distintas. Deixe sua mente subconsciente fazer a mira, enquanto sua mente consciente deve estar pensando sobre a mecânica de quebrar o tiro.
No episódio Joe Rogan Podcast, Turner disse que gastamos muito tempo nos preocupando com a mira constante. O filho de Turner, Bodie Turner, é um dos melhores arqueiros profissionais com apenas 16 anos. Ele ganhou grandes eventos como Vegas Shoot, Indoor World Sequence e Lancaster Archery Basic. Você esperaria que o alfinete de Bodie ficasse perfeitamente imóvel no anel X do tamanho de uma moeda de um centavo para acertá-lo 60 vezes seguidas, como ele fez no Lancaster Archery Basic. Mas Turner explicou que seu pino flutua ao longo do anel 9 amarelo, que tem cerca de 3 polegadas de diâmetro. Bodie deixa seu pino flutuar enquanto se concentra em mover a liberação da dobradiça. O tiro é interrompido e a flecha cai no meio porque seu subconsciente moveu o alfinete no alvo (nossos olhos são naturalmente bons em centralizar objetos). Além disso, ele não teve nenhum pequeno movimento de vacilar.
Tome a Decisão de Atirar
Sabemos que vacilar é ruim e apontar demais leva a problemas. A próxima grande lição do episódio do podcast foi que, para evitar que seu subconsciente estrague seu dia, você deve tomar a decisão de filmar. Turner faz isso com uma conversa interna enquanto está alcançando o saque whole ou alcançando o gatilho de uma arma. Ele diz a si mesmo: “aqui vou eu”. Essa conversa interna o mantém no presente e focado nas etapas que ele precisa seguir para fazer um bom arremesso, em vez de se concentrar no fato de que ele precisa fazer um bom arremesso ou na esperança de obter o resultado que deseja. Depois disso, repetir uma palavra como “puxar, puxar, puxar” ou “apertar, apertar, apertar” ajudará você a se concentrar no que realmente precisa fazer para quebrar o tiro de forma limpa.
Turner diz que essa conversa interna ou mantra, especialmente quando combinado com determinação, é a chave para fazer bons arremessos sob pressão.
Mova seu gatilho devagar o suficiente para que você possa parar
Um ponto de virada atingido várias vezes foi que você precisa mover o gatilho devagar o suficiente para pará-lo a qualquer momento. Esse movimento lento é importante não apenas para abortar um tiro quando as coisas não estão certas, mas também para manter o tiro na parte consciente do seu cérebro.
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Planeje seu processo de filmagem
Temos sorte de conseguir algumas fotos de animais por ano, e é difícil praticar o suficiente nesses momentos intensos para descobrir o que funciona. Turner recomenda competições de tiro com arco para a prática de concentração, porque elas dão a você an opportunity de dar centenas de tiros com nervosismo.
Depois de obter sucesso em atirar sob pressão, é importante lembrar o que você fez para que isso acontecesse. O que você disse para si mesmo? O que você focou? Turner chama isso de “projetar sua foto”. Depois de ter seu projeto de tiro, você pode usá-lo toda vez que atirar uma bala ou flecha.
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O Resultado do Pânico no Alvo
Atirar flechas no quintal é divertido e relaxante, mas se você não praticar com intenção, provavelmente não vai melhorar. Na verdade, você pode estar apenas praticando maus hábitos, diz Turner. O lado psychological muitas vezes negligenciado, mas extremamente importante, do tiro é muitas vezes a chave para um tiro mais preciso. Essas dicas e ouvir o podcast ajudarão você a começar, mas Turner oferece aulas on-line e presenciais. Você pode encontrar informações sobre suas aulas em SHOT IQ.
