Acha difícil relaxar durante a viagem? Jill Goodwin compartilha suas dicas aquém.
Quer você seja um viajante profissional solo ou um novato, a teoria usual por trás de uma escapadela é relaxar. Mas fazer uma viagem solo não garante sota. Principalmente com todo o trabalho braçal que você deve fazer para chegar ao seu rumo ou na hora de montar o acampamento.
Para tornar o relaxamento ao viajar sozinho mais uma verdade e menos uma quimera, experimente uma ou mais dicas práticas e ideias descritas neste cláusula. O truque é fazer o que te dá sossego e faz seu coração trovar. Você não precisa tentar tudo de uma vez, a menos que queira, e isso o ajuda a relaxar. Vamos lá!
Submeta-se ao amplexo da natureza
A Mãe Natureza oferece um santuário uma vez que nenhum outro para mulheres se aventurando sozinhas no deserto. Os padrões da natureza, a exórdio acolhedora e os designs inspiradores ajudam a gerar uma sensação de assombro e sossego que envolverá sua espírito, se você permitir.
Para aumentar o relaxamento, encontre a secção da natureza que mais lhe agrada, porque é aí que você provavelmente relaxará. Algumas pessoas preferem montanhas, enquanto outras preferem o som do oceano, e algumas encontram refúgio nas florestas, enquanto outras encontram sossego na mata do deserto.
Para se conectar com a Mãe Natureza, comece mergulhando em seus braços e apreciando a formosura procedente ao seu volta. Ao observar atentamente sua formosura procedente, você verá que ela está esperando para recebê-lo o tempo todo. Cá estão algumas idéias para atividades ao ar livre:
- Deite-se em um cobertor sob um firmamento estrelado e olhe para cima.
- Ouça a sinfonia das criaturas noturnas.
- Inspecione o gravura das menores flores.
Pratique Movimento Consciente para a Sossego Interno
O movimento consciente é uma porta de ingresso para a sossego interno e, uma vez que viajante individual, você pode se concentrar nele sempre que quiser. Esses rituais ajudam a gerar um ritmo ou estrutura para considerar o cá e agora. Para debutar, se você pode viajar sozinho, isso é um tanto pelo qual devemos ser gratos.
Cá estão alguns exemplos de movimento consciente atividades para ajudá-lo a encontrar seu Zen:
- Comece o dia com atividades ao ar livre, uma vez que uma sessão suave de ioga ou Pilates, permitindo que a respiração e o movimento harmonizem sua mente e corpo.
- Pratique reflexão andando, saboreando cada passo enquanto mergulha no momento presente.
- Experimente uma prática antiga uma vez que o Tai Chi para cultivar o estabilidade e a serenidade.
- Esteja atilado ao realizar tarefas domésticas, reconhecendo seus sentidos e reforçando a conexão mente-músculo.
Mergulhe na cultura sítio
Outra forma de relaxar enquanto viaja sozinho é reprofundar na cultura sítio. Ao abraçar a cultura sítio com um coração cândido e uma mente curiosa, você pode aprender novas habilidades e encontrar relaxamento tornando-se mais mente ensejo e tolerante com as diferenças.
Ou por outra, a consciência cultural pode ajudar a colocar algumas das preocupações da sua vida em perspectiva. Além da perspectiva, gozar de uma atividade sítio também pode ajudá-lo a relaxar e se conectar (e também a gerar memórias). Cá estão algumas sugestões:
- Confira as publicações locais para ver se um tanto lhe interessa. Por exemplo, experimente uma lição de cerâmica ou uma lição de dança tradicional. Atividades práticas uma vez que essas ajudam a acalmar a mente e estimular a originalidade.
- Considere oportunidades de voluntariado na comunidade sítio. Eu escolheria ser voluntário em um santuário de animais, mas você pode querer fazer uma limpeza na floresta ou na praia ou ajudar na conservação da natureza.
- Se você gosta de comida, mergulhe na cena culinária sítio. Os sabores e texturas locais (e locais) irão, sem incerteza, partilhar histórias de tradição e património.
Fuja para paisagens literárias
A leitura e o quotidiano são companheiros queridos para relaxamento e reflexão. Faça uma jornada e encontre um sítio aconchegante em meio à natureza e deixe a vocábulo escrita transportá-lo para uma terreno distante ou um reino introspectivo. No entanto, escolha livros que o inspirem e elevem ou perca-se em um romance emocionante.
Ler é uma maneira de relaxar, mas registrar no quotidiano é uma saída terapia para processar seus pensamentos e emoções e, finalmente, relaxar. Não é por contingência que as palavras “jornada” e “quotidiano” têm a mesma raiz latina, significando “hoje” (o que é muito lítico de lembrar se você estiver tentando estar atilado ao presente). Portanto, bom dia! Capture momentos fugazes e insights profundos de sua jornada em seu quotidiano.
Jogue sob as estrelas
Viajar sozinho é a oportunidade perfeita para jogar alguns jogos sozinho e gozar da sua própria companhia. Sentar ao volta de uma fogueira lhe dá a liberdade de relaxar com jogos uma vez que Bananagrams ou Jenga, sem qualquer competição real.
Evidente, você também pode jogar no seu celular, mas fazer uma desintoxicação do dedo enquanto desfruta de atividades ao ar livre nunca é uma coisa ruim. Passamos tanto tempo conectados que desconectar nos dá espaço extra para relaxar.
Se você levou seu cachorro em sua proeza para ter um pouco de companhia e suporte emocional, você também pode jogar alguns jogos divertidos antes de dormir com ele. Esconda algumas guloseimas e vá em uma caça ao tesouro, ou embale uma globo que brilha no escuro e divirta-se com alguns jogos de procura.
Somente certifique-se de que, onde quer que você esteja, você cumpra as leis locais sobre animais de estimação em espaços públicos. Por exemplo, Kentucky pode ter um conjunto de leis enquanto Utah tem outrologo verifique antes de viajar se você não vai se deparar com nenhuma burocracia.
Expresse-se durante aventuras solo
As aventuras individuais oferecem uma tela para sentença criativa, ajudando você a relaxar. Considere tomar a formosura procedente do seu entorno através da retrato, documentando seus momentos de assombro e assombro. Ou faça um pouco de arte – seja pintando ou criando esculturas inspiradas na natureza com barro ou materiais interessantes.
Ou por outra, considere ortografar uma vez que uma forma de relaxamento, escrevendo poemas ou prosa inspirados em sua jornada. Permita que a originalidade flua livremente através de você enquanto você se expressa, seja desenhando, cantando ou dançando em meio à serenidade da natureza.
Abrace o instintivo e o fortuito
Uma das melhores maneiras de relaxar em uma viagem solo é despovoar as expectativas e a rotina e deixar sua viagem se desenrolar organicamente. Você pode fazer isso abraçando a espontaneidade e dizendo sim a novas atividades e experiências ao ar livre, seja conversando com outras pessoas campistas com ideias semelhantes na sua vizinhança ou fazer bungee jumping.
Encontros fortuitos muitas vezes promovem conexões genuínas e momentos de alegria, lembrando-nos da formosura das surpresas da vida. Ou por outra, a espontaneidade pode nos libertar do estresse e renovar nosso sentimento de assombro.
Desenlace
Descontrair é uma forma de arte e viajar sozinho é a tela perfeita. Desde momentos tranquilos entre céus estrelados até encontros fortuitos com outros aventureiros, cada experiência oferece um caminho para a sossego interno e o empoderamento.
Vá em frente, abrace a espontaneidade e alimente sua espírito por meio de práticas conscientes em novos lugares; isso transformará sua jornada solo em uma odisséia transformadora de autodescoberta e serenidade.
Suas dicas para relaxar adequadamente durante a viagem?
Gostaria de acrescer mais alguma coisa? Por obséquio, compartilhe suas idéias nos comentários aquém.
