Caminhando por quilômetros na terreno… Minha história
Por Jessica Shouse
Se eu ganhasse um dólar por cada vez que me perguntam qual é o meu caso de paixão em caminhar quilômetros na terreno
é tudo, eu seria rico. Muitas vezes rio e penso comigo mesmo: “Do que não se trata?”
Uma vez que nativo do Colorado, fui ditoso por crescer tendo as Montanhas Rochosas porquê meu playground no quintal. Passei muitos verões acampando com a família e amigos. Eu me envolvi com mountain bike e esqui. Eu adorei sugar toda aquela magnificência e maravilha. À medida que cresci e me tornei um jovem adulto ocupado e com muitos compromissos, perdi minha conexão com a mãe natureza. Por quase uma dez, eu não perceberia o quanto sentia falta de estar ao ar livre. Eu estava tão envolvido na perturbação da vida que não parei. Eu me negligenciei. Eu não estava praticando um bom autocuidado. Ganhei muito peso. Me faltou pujança. Não é bom.
Não sei por que, de repente, por volta do meu natalício de 30 anos, alguma coisa me atraiu às montanhas para tomar uma ração de natureza. Do zero, tive vontade de fazer uma estirão, passear na terreno. Meu rebento, de dois anos na era, estava comigo enquanto meu marido trabalhava, portanto tinha que ser pequeno. Fomos para Alberta Falls, no Parque Vernáculo das Montanhas Rochosas. Esta estirão tem tapume de 2 milhas de ida e volta em uma bela trilha de ida e volta. Logo que estávamos na trilha, meu rebento ficou tão feliz, tão surpreso com tudo o que estava ao seu volta. Havia um fulgor em seus olhos porquê eu nunca tinha visto antes. Queria parar e tocar cada partícula de terreno, cada árvore, cada pinha. Ele riu ao ver criaturinhas correndo pela trilha. Ficamos parados e jogamos pedras e paus no rio pelo que pareceram horas. Ele foi escravizado por completa alegria e pura inocência. Enquanto eu me levantava e o observava saber esse novo mundo, lembranças da minha puerícia se repetiam em minha mente. Aquela estirão, aquele momento, era exatamente o que eu precisava. Foi um tapa na faceta, um verdadeiro alerta para voltar ao ar livre. Rapidamente redescobri o que é estar na natureza, através dos olhos de uma petiz de dois anos. Agora passo o supremo de tempo verosímil na trilha. Eu sou viciado. As injeções frequentes da natureza tornaram-se uma segmento crucial da minha vida e uma segmento fundamental para manter minha sanidade.
Você já percebeu porquê se sente muito depois de passar qualquer tempo fora de morada? Existem muitos estudos que mostram que passar tempo na natureza ajuda a melhorar não só a saúde física, mas também a saúde mental. O estresse da selva de concreto e a perturbação diária estão pesando sobre você? Precisa de um ajuste de atitude? Quer exclusivamente um tempo “para mim”? Quer um treino de pernas matador? Procurando qualquer tempo de qualidade com a família? Faça uma estirão. Sério, caminhe quilômetros na terreno. Tome um pouco de ar fresco, um pouco de terapia com vitamina D. Brinque no solo. Coloque os pés na chuva. Respirar o ar fresco e limpo da serra e aproveitar o sol desculpa uma reação química no cérebro que produz níveis mais elevados do “hormônio do bem-estar”. Caminhar e passar qualquer tempo na natureza também reduz o estresse e a sofreguidão. Confie em mim nisso! Trespassar e curtir a natureza, estar nas montanhas pode ajudá-lo a evadir das pressões da vida. Isso me ajuda a dormir melhor, me faz sentir melhor. Caminhar quilômetros na terreno é muito, muito catártico. Estar naqueles picos tira todo o meu estresse, todas as minhas preocupações. É minha solidão, minha silêncio. As montanhas são onde vou em procura de orientação e encontrar transparência. Explorar a natureza permite uma mente clara, uma mente pacífica, uma mente jubiloso.
Agora, não vou mentir, caminhar não é só fulgor e fulgor, firmamento azul e sol. Você provavelmente terá bolhas em qualquer momento. Fui derrubado no meio da trilha por um cavalo Charlie tão mal que dava para vê-lo subindo e descendo pela minha panturrilha. Às vezes você tem que lutar contra mosquitos e insetos tão grossos que voam pelo nariz e pela boca. Depois de uma proeza contei quase 15 mordidas. Eca! Às vezes o tempo não colabora e você tem que procurar abrigo rapidamente sob uma grande pedra até a tempestade passar. Recentemente fiz uma estirão de inverno onde encontramos rajadas de ventos de mais de 65 mph. Isso dificulta marchar e suga toda a sua pujança com a força de um aspirador Dyson. Já estive em algumas situações complicadas. Muitas vezes tive vontade de dar meia-volta, desistir, jogar a toalha. Mas eu não. Não posso deixar que a consumição e o susto me impeçam de saber meus objetivos. Continuo me desafiando com aventuras mais difíceis e mais longas. Veja, é tudo uma questão de perspectiva. Tudo sobre a mentalidade certa. Caminhar é comparável à vida, pois você deve colocar continuamente um pé na frente do outro. Você deve continuar, seguir em frente apesar dos desafios e do susto. Às vezes, as inclinações são tão íngremes e o ar é tão rarefeito que tenho que parar o que parece ser a cada dez passos para restaurar o fôlego. Pernas e pulmões queimando de pura exaustão. Às vezes você duvida de si mesmo e pensa que tomou o caminho inverídico, às vezes você toma o caminho inverídico. É nesses momentos que muitas vezes digo a mim mesmo: “Que diabos estou fazendo cá?” “Isso é uma loucura, eu sou louco!”
Portanto olho em volta para toda aquela venustidade oriundo, respiro fundo algumas vezes, lembro por que faço isso e continuo. Não há zero melhor do que a sensação de realização que surge ao chegar ao seu direcção quando você duvidou de si mesmo ou teve susto de tentar atrapalhar. Superar os tempos difíceis torna as vistas incríveis no topo muito mais agradáveis. Dá-lhe uma sensação de crédito difícil de descrever. A sensação de que você está no topo do mundo. Isso o lembra de que você pode realizar qualquer coisa que desejar.
E é disso que se trata, meus amigos, caminhar quilômetros na terreno.
Jessy tem 30 e poucos anos, esposa, mãe, fotógrafa, blogueira, revisora de equipamentos e ávida amante da natureza. Natureza, caminhadas e camping são o jogo dela! Jessy tem a sorte de invocar o cromatizado Colorado e suas belas Montanhas Rochosas de lar. Jessy mora a exclusivamente 45 minutos do Parque Vernáculo das Montanhas Rochosas e passa o supremo de tempo livre que pode no parque. Visitar frequentemente o parque para sessões de nascer do sol nas manhãs de domingo que são realmente de tirar o fôlego! Jessy também é voluntária do Serviço Florestal dos EUA e realiza patrulhas em algumas de suas trilhas favoritas nas áreas selvagens de Indian e James Peak.
Jessy acredita profundamente e defende todos os benefícios de saúde, mentais e físicos, que passar tempo na natureza proporciona. Há cada vez mais pesquisas científicas e baseadas em evidências que apoiam isso. Jessy tenta compartilhar isso com o supremo de pessoas que pode.
Através de seus escritos honestos e autênticos em seu blog Colorado Mountain Momma, acompanhados de sua retrato da natureza, Dragonfly Colorado, Jessy pretende compartilhar porquê a natureza tem sido uma das, se não a mais, poderosas ferramentas de trato para ela superar suas lutas de saúde mental. . Ao perfurar uma porta muito sincera e pessoal para a sua própria jornada e experiências de vida, Jessy espera mostrar aos outros que eles também podem beneficiar de tudo o que a natureza tem para oferecer. Jessy tem porquê objetivo orientar os outros sobre porquê encontrar um estabilidade saudável entre atender às responsabilidades da vida e cuidar de si mesmo e de suas paixões profundas.
“A religião dela é a Terreno. As montanhas, o ar, a chuva, o queima e o solo são o seu santuário. Eles vivem nela porquê ela vive neles.” -Colorado Mountain Momma, Jessy Shouse-
